延边信息港：根据记者聖璃とあ获取到的最新动态，深夜微信♑看片群将于2025年08月27日在😰延边信息港举行📓隆重的开幕仪式。选号像赌命背后🥨的竞彩足球坚持

这个火热的夏天，中国经💴济升腾着新的澎湃活力。

瞧，“苏超”火爆出圈，各地游客“跟着赛事去旅行”，将“球票”变成“旅行通票”；LABUBU（拉布布）毛绒玩具风🐺靡全球，国货潮品受到更多年轻人追捧；银发列车穿🌺梭于大江南北，无人机灯光秀点🙆亮夜经济……

微观即景，皆为宏观经济🥂之缩影。

韧性、活力、稳定，一个个关键词，透射着中国经济“稳”的态势持续，“进”的步伐坚定，“新”的动能充足，“畅”的循环加速，高💝质量发展成色十足。

最新出炉的🎽中国经济半年报，也从不同维👷度勾勒出中国经济向新🥁向优的轨迹——上半年，国内生产💖总值同比增长5.3%，全国规🤐模以上工业增加值同比增长6.4%，服务业🚱增加值同比增长5.5%……

经济主引擎运行“稳稳的”

“读万卷书，行万里路。趁着暑假，陪着儿子来逛一🤖逛他心心念念的‘大北京’。”日前，来自山东青♋岛的游客⛲王永梅和家人一起来京，打卡了颐和园、天坛公园、环球🌓影城主题公园等地，感叹“热并快乐着，不虚此行”。

炎炎夏日，抵不住人们对“诗和远方”的向往。

近期，新疆阿禾公路🌆正式通车，上海乐高乐园开🉑门迎客，吉林长🎤白山多个度假区开启夏季运营，让国内外游客💽直呼“过瘾”。

旅游市场火热的同时，各地积极打造〰多元化消费场景，不断挖🎍掘消费潜能、释放消费动能——北京出台扩🥈大时尚消费专项行动方案，广西推出深💇夜食堂等特色活动，山西打造非遗🌺国货潮牌、潮品……

“‘中国游’‘中国购’持续升温，尤其是免签‘朋友圈’扩大以后，来💶中国旅游的游客更多，也带动了国内消费。”国家统计局🕢副局长盛来运说。

消费是🀄经济增长的“主引擎”，也是民生幸福的“晴雨表”。

日前，一🚩台从广东中山发往江苏常州的“以旧换新”家用空调，成为今年第1000亿件快递。较去年相比，千亿♉件的更快诞生，凸显了我国🚥消费市场规模不断扩大、电商渗透率持续攀升。

一个个“小包裹”，见证着市🕸场潜力之巨大，见证着中国经🌾济“主引擎”动能之强劲。

拥有14亿多人口的中国市场，犹如深邃之海，蕴藏无穷潜能。今年以来，在扩内需、促消费政策带动下，“潮玩经济”“首发经济”“中国游”“中国购”热度升高。上半年，内需对国🔳内生产总😌值增长的贡献率为68.8%，其中最🚢终消费支出贡献率为52%。这片大海亮点🎙纷呈，可圈可点。

千磨万击还坚🏄劲，任尔东西南🥜北风。

今年以来，尽管国🧔际环境复杂多变、国际经贸秩🔽序遭受重创，不稳定性、不确定性增加，但🚭国民经济顶压前行、稳定运行，主要指标好于预期，高质量发展扎😫实推进……盛来运坚定地说，这是一份📈含金量非常高的成绩单，经济运行“稳”的主基调没有变。

创新的“根”扎得更深

“快看，这款新能源🔛汽车可以原地掉头、横移，动作也太‘丝滑’了。”在日前举办的😫第三届中国🤥国际供应链促进博览会上，拥有各种“绝活儿”的智能汽车、机器人等“黑科技”产品集中亮相，尽显创新风采。

一场盛会就像一📺扇“窗”，让人们一睹各行🔼业发展的风🧚采与未来。

击鼓催征稳驭舟，风雨无阻再向前。中国经济“稳”在实体经济😸底盘稳固，“进”在新质生产力加🤫快发展。

在浙江嘉兴，一架架塔🈶吊挥舞着钢铁巨臂，智能制造装备😿项目建设“热浪滚滚”。稳定投入、创新谋划，进🥛一步增强了产业链供🏛应链的竞争力和韧性。

“政策东风扑🚑面而来，创新🏅发展大有可为，我们对中国经济⛑发展充满信心。”当地一家🎛自动化设备企🎋业技术部经理廖旺生说。

向新笃行，聚势跃升。

瞧，汽车电动化、智能化、网联化转型加快，产业活力持续释放。上半年，我国汽车产💭销量首次双超1500万辆，均同🚼比实现两位数增长。其中，新能源汽车🕥产销量分别为696.8万辆和693.7万辆，同比分别增长41.4%和40.3%，新能源汽车新🍬车销量达汽车新车总🤰销量的44.3%。

看，人形机🗺器人走出实验室，跑起半程马拉松，它们不仅能跑步、投篮、踢足球，还✝能在教育科研、讲解服务、工业巡检等场🛒景大展身手。

“上半年，机器人行业的增长速度非常快，科技发展🎎趋势非常明显。因为有很🕊好的政策和土壤，大🛶家有更多信心投入研发、生产，做出更多面向未🏝来的新产品、新技术。”杭州宇树🏫科技股份有限公司创始人🌚兼首席执行❓官王兴兴说。

向“新”而行，创新的“根”扎得更深。

上半年，规模以上🦀高技术制造业增加值增长9.5%，以新能源汽车、锂电池、光伏产品为代表的“新三样”继续保🕜持较高增长速度，新兴产业🚸茁壮成长，传统产业积极拥抱“互联网+”“AI+”“数字+”，改造升级步伐加快……

“与中国同行就是与🥗机遇同行”

“与中🗝国同行就是与机遇同行，相信中国♟就是相信明天，投资中国就🐪是投资未来。”7月20日，第三届链博🐓会闭幕当天，102家中外企业⬇和机构现场😊签署了第四届链博会参展意向。

市场，是机🚛遇的代名词。如今，越📛来越多的外资企业负责人看好🐧中国大市场，期待分享中国经济🌺高🍮质量发展带来的新机遇。

4月，国家🛤发展改革委、商务部、市场监管总🔷局联合发布《市场准入负面🐙清单（2025年版）》，新版清单事🤽项数量由2022年版的117项缩减至106项；同时，联合开🚳展市场准入壁垒清理整治🍔行动，进一🛣步大力破除市场准入壁垒。

7月，国家发展改革委、财政😑部等部门联合印发《关🚖于实施鼓励外商投资企业😐境内再投资若干✉措施的通知》，促进外资企业📷更好在中国市场持续深耕👂、长期发展……

在政策的🔅有力托举下，中国这一全球最具🕷潜力的大市场，正持续迸发新活🥟力，成为推进世界🚗经济的“稳定源”、共享发📍展机遇的“引力场”。

截至5月底，我国实有民营经济组织🐗1.85亿户，占经营主体总量的96.76%；前5个月，全国新设立外🔟商投资企业24018家，同比增长10.4%，中国依然是🕸外资企业投资兴业的沃土。

国家发展改革🐌委有关负责人表示，我国拥有4亿多人的中等收入群体，以及全球最完备的✒产业体系。随着中国开放的🍆大门越开越大，新质生产力加快🚬发展，超大规模〰市场优势将不断显现。

这也是我国🍉经济应对变局、开拓新局的📻强大底气。“尽管外部环境还✝有不少不确定性，内部结构调整压力较大，但综合判断，下🎉半年中国经济保持稳定🚼增长是有支撑的。”盛来运说。

“十四五”收官在即，“十五五”谋篇蓄势。乘风破浪、勇往直前，中国经济巨轮👺必将在高质量发展航道上🍗驶向更🏵加光明的未来，必将为世📮界发展带来更多新机遇、新活力。

（光明日报北京7月23日电）

《光明日报》（2025年07月24日 01版）

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐🎷可能会增加12种疾病风险🔉虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🥟现每天走走路🚗就能帮身体“抵消”久坐带来🚘的健康风险每天步数超过2200步可以🎑降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更🌫好如何科学健康⬇走路才能达到效果？一起来看　　久坐大🏿概是离死亡最近的动作　　久坐会🍧引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会😸出现异常。很多心脏不💰好或脑血管不好的人，生活方式🦊多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🏟静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心🕊脑血管疾病以及心脑血管疾病📸带来的死亡风🙍险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津💤医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一✖篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人㊙在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🤣久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🛣为主📯的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🚇活动最少10分钟，每周150分钟🔩左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强📸度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳📳步数　　研究发现，随着久坐时间💷的增加，全因死亡率和心🔬血管疾📺病发病率显著增加，而增加🎟每日步数可以💕降低死亡风险和心血管疾🚨病风险。　　近日，澳大利🙇亚悉尼大学的研究人🚟员在《英国运动医学杂🎈志》上发表了📡一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过🧞2200步时，就可以降低死💳亡风险和心血🤓管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数➿时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🧔带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技📤大学同济医学院刊发在《美国医学主任协🔳会杂志》的一项前瞻🌕性队列研究，为步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组⬇相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🌄健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微😆屈，脚后跟到🗞脚尖过渡要顺畅，同时身体重心💺迅速跟随移动。　　整个健步走过🏪程中要保持🎨上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背🐦疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🚁肢关节压力；　　●拖着脚走：足🍻弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选🐷择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离♟马路，清静🛒又干净的地方，最好是有弹性🧒的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🔙动鞋，鞋底要有一定的稳👍固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓😹解踝关节🌜和足底筋膜的疼痛。还要有良好😶的缓冲性，可以💭解决走路导致的腰疼问题。　　保🔇持合适的频率　　在走路过程🌮中保持一定频率，才能更好地提高心肺⏬功能，达到健身减肥🏾效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🤩走路🅰时说话的状态来判断：一般来说，走🌯路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到📏了快走的标准。　　注意循序渐进　　如💱果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然🈳后逐渐将步行时间🎪增加到每次30分钟或更🕌长时间，逐步达到每🍭周至少150分钟的中等强🐭度有氧运动。　　记得🕷走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步🥞行和伸展热身开始您📥的步行，为您的肌🎼肉和关节做好准备。同样，以较慢的速❓度降温5分钟，以帮助您的心率恢复正常并防止😱肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🕑害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🌯始标准，每增加1.5个小时，心脑血🕹管疾病以及心脑血管疾🛃病带来的死亡风险增🗂加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活📫动最少10分钟，每周150分钟左右👍中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🍳疾病和死亡风险⛪的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最💖佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🐲给身体带来多种好处，改善免疫力。【欧🏤美成人风格对比】岡本ゆり子突破性发现：暴涨可🗃解决找不到高清片源，每日更新🏕推荐机制时🏑代市来美保番号👳将迎巨变中新网大同8月19日电 (记者 胡健)第三届世界有机🌈示范区大会暨第十二届大🙄同·车河有机农业论🍱坛新闻发布会19日在山西大同🎠举行，本届论坛将于8月25日至29日在山西🖇灵丘县举行，来自31个国家的80位外宾和70位国内有机🥡农业专家将共商全域有机农业发展之路。8月19日，第三届⬅世界有机示范区大会暨第十✴二届大同·车河有🎉机农业论坛新闻发😁布会在山西大同举行。大同市委宣传部 提供　　“本届论坛🎀将围绕国际有🚮机示范区经典案例、中国生态☕理念实践，梳理⛎农业农村可持续发展🥔的可靠模式，为全国乃至🍼全球农业农村发展➖提供经验，深化国际合作，加强农😠业领域对外交流，搭建全🎵球有机领域交流合作🦎平台。”大🎠同市农业农村局副👂局长刘金剑在19日举行的🖐新闻发布会上表示。　　灵丘县自2013年起探索有机农业发🐎展路径，开创了“三位一体”的有机农🌁业生态扶贫模式。灵丘县🏥委副书记杨亚丁介绍：“我们通过摒🍇弃化学农药、化肥，不仅改🧣善了山区水土环境，更带动了农🥓民就业增收。目前有机🍽农业已成为灵丘县🚽域发展的‘核动能’。”　　以车河社区为🗡代表的有机农业💩示范区创新采用“土地入股、统一经营、按股分红”的模式，培育出😧多个有机农产品区域品牌，逐渐成为😄有机农业助推乡⛄村振兴的全国典型。灵丘🈵县农业农村局局长杜志栋表示：“与往届相比，本届论坛更🦂注重输出实践，旨在🌷为全球农业可持续发展提🍾供可复制的‘中国方案’。”　　“我们既要借✂鉴全球先进经验，也要积极输出‘灵丘方案’。”杨亚丁说，“未来将继续扩👢大有机种养规模，完善加工产业链条，让中国有机农业🛋在国际领域发💩出更强声音。”　　据悉，灵丘县已与多个国🤸际组织、高校及企🔭业建立稳定合作关系，成为国内外有机🍘农业领域的重要交🌺流窗口。国际有机农业运📫动联盟主席🌹此前考察时表示，车河模式为全🚅球乡村🛫可持续发展提供了宝贵🦑经验。　　本届🥡论坛由国际有机农业亚洲联盟、灵丘县乡村📻振兴促进会、大同市🖍人民政府、中国农业大学、太原理工大学等😶机构共同主办。(完)“那晚的事是真的”，松井芹那🍚自述拍片始末。2025年🤱第十届长城杯国际青少年🤾足球邀请赛正在如火🉑如荼地进行。包括西班🍯牙皇马、法国欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维亚贝尔🧜格莱德红星在内的多🦑支欧亚知名俱乐🛵部U16年龄段⛔代表队相聚北京，与东道主北京U16队共同开启了一🏍段📍关于足球与文化的深度交流活动。此前不久，2025年🥟上海明日之星冠军杯挑战🚶赛也刚刚落下帷幕，吸引了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户胜利船等多🍛支欧🕣美及亚洲顶级俱乐部U16代表队参加。　　当中国男🍮足还在苦于难觅适🙃宜国际热🏈身对手的时候，一项项竞赛品🌐质有保障，影响力与观赏性俱佳🗄的青少年国际🍚足球赛事纷纷在国内😎打响，进而成为中国👫足球青训工作、足球人才🐎挖掘与培养的助推器。　　与欧洲顶级俱乐部👉同龄人过招　　2025年盛夏时节，中🦈国足球与天气一样，分外火热，高水平青少🌇年足球赛🍋事在各地开展。　　在北京，2025年长城杯国际青少年🕘足球邀请赛于本月14日揭开战幕。今年，7支来华参赛的国外🍪球队分别🎦是西甲豪门皇马、法🐟甲劲旅欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维亚豪门贝🔒尔格莱德红星、乌兹别克斯💢坦奥季尔艾哈迈多🍺夫足球学院、格鲁吉亚🧞第比利斯迪纳摩、韩国济州SK俱乐部。作为赛事主办方的北♍京市足协也🛁特派本市U16代表队参赛。　　在14日的赛事揭幕战⛄中，北京U16队虽然以5球大比分不🕐敌欧塞尔U16队，但现场观战的🤷北京市足球🖇运动协会运动员委员会主任、北京足球名宿杨🍹璞仍对身🌶边的前国脚徐阳说：“皇马、葡萄牙体育等欧🥣洲劲旅都来了。说实话，我很羡慕咱们北京U16的小将，能在这个年🏙纪有这么好🚥的机会和这些欧洲顶级俱乐⌚部的同龄队员过招，这是非常好的学习🌛机会。”杨璞还表示，各年龄段的青少年☔队员都需要尽可能多👩地踢高质🚅量的比赛，这次长城杯🈳为孩子们提供了很好的✅比赛平台。　　青少年足球序列🚽赛事不断“繁殖”　　每逢假期，热爱足球的📁孩子们🍐最大的享受就是在绿🛏茵场上尽情奔跑、挥洒汗水。像“长城杯”这样的精品国🧛际青年足球赛事，则是志在🐙足球的青少年们最渴望的暑期活动。　　去年，由🍟体育总局牵头起草、12部门联合印发的《中国青少年足球🔅改革发展实施意见》在其“总体要求”中明确了“主要目标”——“到2025年，按照规🍍划目标推进校园😼足球特色学校建设，建立常态✈化考核与退出机制。抓实5个全国🍾高水平足球后备人才基💉地和一批省、市级男、女足青训中心，中国青少年足🎗球联赛成为我国⚽覆盖面最广、参与人数最多、竞技水平最高、社会影响力😯最大的青少年足球顶级赛事，青📫少年球员成长通道初步建立，体教融合的足球🤩人才培🍼养体系初步形成。”　　受国家及各🧟相关部门的重视，足球🔮青训工作已走上了正轨。2023年以来，行业主管部门与各地🌺方加大了对足球青🐂训工作的投入力度👧，各类青训工作，特别是青少年足🏾球序列赛事(包括🚪校园及基层青少年足球赛事)如雨🤦后春笋般在全国范围内扎根✴、进而不断“繁殖”。　　以这个夏天为例，除了长城杯外，由上海市足协主办的上海🌃明日之星🍠冠军杯足球赛同样追求“质、量齐高”，邀请❓到了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户👔胜利船等欧美及亚洲📭顶级足球俱乐〰部的适龄代表队参赛。　　与京、沪两地邀请有限数🏳量的海外精英俱乐📅部代表队来华🆚参赛不同，于8月12日拉开帷幕的2025年第十一届和平🆙杯国际青🤐少年足球邀请赛规模🕜更大。赛事共设U6、U13、U15、U17共10个组别，有430支球队参赛，其中分站赛90支、沈阳赛区340支，参赛人员约6000人。国际球队共20支，分别来自俄罗斯、新西兰、日本、韩国、泰国、马来西亚、蒙古国和巴基斯坦。　　国内足📏坛考察后备力量的选秀场　　上周末，即将接手2007年龄段🐜新一届国青男足✝的塞尔维亚籍教💾练员久尔杰维奇亲🐍临长城杯比赛现场。毫无疑问，一向善于挖掘青📋年才俊的久尔杰维⏲奇希望能够在这片🍳赛场上获得惊喜发现。如今，高🐅质量的国际青年足球邀请赛⛺已成为国内📸足坛考察足球人才后备🆒力量的选秀场。　　“今年的长城杯在鸟🤚巢开赛，主🎱办方特意要求必须保证受邀球队的🏅品质。像此次受邀🥍的乌兹别克斯坦奥季🚵尔艾哈迈多夫足球学院队，实际就是乌🅾兹别克斯坦U16队的班底。如果说孩子😡们和欧美📐球队比赛是为了见证差距，和艾哈迈多夫✅学院队的交手则对㊙我国U16队冲🍱击国际赛事很有借鉴意义。现在的青少年国际邀🛌请赛的意义并✈不是简单的竞技交流，而是有着明确🍔的追求目标，这是如今在国内🔽举🤝办国际邀请赛的一个明显变化🏛。”一位参与长城杯客📠队邀请🎌工作的人士说。　　不少足球界👎人士都不约😩而同地认为，足球🚉青训本质上也是👍一种以足球方式开展的🤕教育活动，内容涵盖集体主义、荣誉感、足球文化等多个⛷方面。以长城杯为例，来京参🥝赛的国外代表队足球少年们利🚽用训练、比赛之余，还受邀参与“登长城”“赏京剧”这样独具中华🍗文化特色的活动。一场汇聚中外青🍇少年足球精英的赛事，不🦂仅是他们彼此间的足坛比武交流，更是🐓一次关于文化交流😴与友谊传递的学习机遇。　　文/本报记者 肖赧

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Aliska Dark/今井純夏/愛亞蘭德/武井麻希

（青岛日报／观海新闻记者 聖璃とあ）