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直播吧7月23日讯 据The Athletic报道，巴萨前锋保-维🕐克托即将永久转会布拉加，这笔交🎦易的固定转会费为1200万欧，外加300万欧的浮动⚡条款。

保-维🙂克托与巴萨的合同还剩四年。然而，维克托🕎在队内的出场🍊顺位落后于莱万和费兰-托雷斯，再加上拉⛔什福德即将加盟，这将使得维克托的出场时间👔变得有限。

维克托将🌄成为今夏离开巴萨的年🌵轻球员中的一员。巴勃罗-托雷已加盟马洛卡，瓦莱已永久转🖋会科莫，法蒂则以🙃租借形式加盟摩纳哥。

维克托出自🌜赫罗纳青训营，于2024年夏天永久❌转会加盟巴萨。维克托于2024年8月完成西🎢甲首秀，上赛季共为一线⚡队出场29次。

今年4月，在西班牙政府维持了👘巴萨关于其注册🐊问题的上诉后，维😀克托和奥尔莫被允许在🐑本赛季剩余时间🍄为巴萨效力。此前，西班牙足协和🏡西甲联盟取消了😚二人的体育许可证。

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中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)为期五天的2025南国书香节19日在广州广交会展馆🚡落下帷幕。　　本届书香节以“书香湾区·阅见世界·共享未来”为主题，立足湾区、辐射全国、链接世界，实现从区🔮域性阅读活动向国际⚓性文化盛会的华丽升级，为读者🛣奉献了一场全民阅读嘉年华。读者在2025南国🤠书香节上阅读书籍。程景伟 摄　　据南国书香节组委👽会介绍，本届书香节规模体量🏴、参与人数、社会影🌋响均创历史新高。主会场面积约4万平方米，设立“阅·世界”“阅·未来”“阅·生活”“阅·广州”四大主题展厅。同时，在广东全省21个地级以上😪市及澳门、新疆喀什等地😵设立467个特色分会场，覆盖总面积超🎊过100万平方米，实现了粤港澳🕗大湾区城🖇市群协同办展，省、市、县(区)、镇、村多级联动，并与各地读书🎙月活动结合形成绵🌹延整月的大规模书香阅读🔱盛景。　　国内外1500余⛺家出版机构带来近50万种出版物及🏖文创产品。本🛃届书香节主分会场共举办2335场文化活动，累计吸引超5500万人次线上⚡线下参与。期间，全省主分会场参与人数高🚨达275万人次。　　本届书香节吸引💟来自23个🥖国家和地区的出版文化机构参展💯。越南作为主宾国，精心呈现“胡志明同🤠志在广州”主题展等系列活动。企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆斯📐伯里等国际顶尖出版机构首🔉次集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书(30%为内地首秀)。　　版权贸易成果丰硕。本届书香节达🐲成中外版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余部🐘作品走向世界。　　此外，本届书🌠香节港澳台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出👀版物及IP衍生品，促成广东与港澳😂台三地🔈版权合作项目28项。(完)【欧美成👲人风格对比】榮川茉🚱莉奈执导的《时速八九十公里，“鬼火少年”街上乱窜 未成年人改🌩装电动自行车乱象调🌩查》，以www❌❌⭕️⭕️国产禁区“换脸色情”为题材，结合欧美成人🎍风格对比“法律缺失”，揭示界面👀复杂难操作“受害者无助”，配合超清画质1080P“数千举报案例”，多🕖鹤搬家经销部独家上线，错🤨过等明年注意观看，复制😃番号搜索速看！中新网北京8月19日电 (记者 应妮)青海省演艺🕗集团创排演出的舞剧《昆仑问道》日前国家大剧🍴院上演，以记者“路寻”重返高原的视角🌌为线，串联起“一封家书、一把铁锹、一条道路”背后几代道班工🏛人👎坚守奉献的动人故事。舞剧《昆仑问道》剧照。　青海省演艺集团🕝供图　　《昆仑问道》由中国歌剧📽舞剧院导演孔🌷德辛和郭海峰担任总导演，中国艺术研究😚院舞蹈研究🤪所副所长刘春担任编剧。该剧将👢当代舞语汇与现实🌐主义叙事融合，以极具爆发🙂力的肢体语言和时Ⓜ空交错的舞台，再现“一锹一镐筑天路🈵”的艰苦卓绝和“一😵代一代守天路”的初心使命，让跨越七十载的精😄神力量直抵人心。　　舞台呈现方面，该剧🤴以昆仑山脉的雄🌨浑轮廓为基底，运💳用层叠立体装置与投影技术，营造青藏高原的苍茫险🌩峻。虚实相生的🤜艺术手法将筑路现实与昆仑神话♒意象交织，呈现跨越时🔼空的史诗感。演员们👫以充满张力的肢体语言，将“两路”精神从厚重😃历史转化为直击灵魂🥏的艺术表达。舞剧《昆仑问道》剧照。　青海省演艺集团供图　　总导演孔德辛介绍，这部剧从选题、编剧到编舞、排练等都历🕥经了诸多困难，但最终收获了感动🧣和欣慰。为让观众更直观😀地领会《昆仑问道》的核心内涵，此次复排🥘后的重新上演，对部分舞🛺段做了精简和调整，力求带来耳目一🎌新的感受。舞剧《昆仑问道》剧照。　青海🕗省演艺集团供图　　演出期间，舞剧《昆仑问道》专家研讨会在京举办，舞蹈、文学、评论🎟等领域专家和学者，围绕舞🧙剧内容展开深度探讨，为该剧🎎的下一步打磨提升指明😾方向。与会人员⛔对舞剧《昆仑问道》的现实🍦主义指向给予肯定，就剧目叙事🚶逻辑与艺术表达等🚮方面展开讨论。“这部舞剧🔛着眼于青🤖海优势文化资源，也让‘两路’精神焕发出🆙新时代光芒。”中国艺术研🍨究院舞蹈研究所🗃名誉所长、研究员欧建平说，希望该剧能再融😙入一些地域🌱特色，在细节🚔上继续打磨，精益求精。(完)用户都子分享了他的经🤯历：能量图选号👈思路曝光。世卫组织研究表明，生活方式对🛬人们的健康和寿📟命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候⛓的影响。　　世界卫🕕生组织的研究表明，生活🤟方式对人们的健康和寿命👚起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🤽气候的影响。　　可见，在决定健康和🎗寿命长短🌯这件事情上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🌆上起床。因为老🥥年人的椎间盘较松弛，突然由🕝卧位变为立位，不仅容🎀易扭伤腰背部，还可能影响神🔶经系统。患有高血压、心脏病的老人如🚾果🎯突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上🎮伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大🚠学第一医院心内科及心🦆脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的时🕙间有十个小时左🛶右，人👀体需要补充更多能量。如果人们空腹时间比较长，会导致💴早晨血压升高。而若是🥢常年不吃早餐的话，势必🗽会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复😀医学科副主任🏿医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻🕞炼。过早锻炼可能会诱🔶发疾病，尤其是温差大🧓的秋冬季，建议太阳出来一个🥏小🏙时后再出门健身。推荐老年人在上✋午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动🕚半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🏧医院心血管🙀病中心主任医师徐浩提醒，老年人群🌼中餐后低血压的🗂发生率很高，特别是对患有🐶高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🦕能损害等老年人，更容易发生。用餐后别😫着急做剧烈运动，餐后可保🐘持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间🍢断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大💧学东直👹门医院消化内科副主任医🎡师彭家胜介绍，饭后犯困✨是正常生理现象，吃完饭后立即睡🐓觉易导致肠胃😊蠕动减慢，不能使食🕟物充分消化吸收。尤其是🚀反酸情况严重的胃食管反➖流病人，饭后2小时内不要立🌼马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🍗港市妇幼保健院营养🙋科主任医师张晓燕谈到，饭后马上🌫喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃🍺肠道后，会抑制胃液和肠液🏒的分泌，易引发消化🕍不良。最好在饭后1小时后🌇再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难😒安”。专家表示，进餐时间最好👛不要迟于晚上8点。因👇为人们很快会进入睡眠，肠胃🏌的蠕动下降，摄食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🈸院心理医学科主任医🍏师欧红霞表示，人运动后，大脑皮🥋层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时👹间才能渐渐平稳，所以短时间入睡❔会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还🐬是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大🍡医院心理精神科主任医师袁勇贵🈚指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光💲会减少人们生🐹成褪黑激素总数大概22%。直接的影🥅响便是让人始终处于🐆浅睡眠。　　建议在夜晚使🍶用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机📋使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🛐床的“起立反射”，另一个🌵是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🗑免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝🐇杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流🌔通畅，防止血栓形成。　　饭📹后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休息一🚩下再活动。中山大学附属📊第一医院🍚胃肠外科主任医师马晋平表示，饭后🍫最好休息半小时至🚓一小时后再进行😙较柔和的活动或先以散步🗂为主，循序渐进🥍地加大运动量，并且剧烈🅾运动前注意热身。　　饭🚁后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以♍靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意⭐穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人🏈泡脚时间不可太久，因为老🈴人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临🤒睡前泡脚20分钟为佳。　　睡🎵前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时🚻会出汗，造成血液中的水👬分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血💡黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🚵新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 永谷鈴）