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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🏫多种健康问题。江西省卫健委当🗼天举行新闻发布会，组织医学专🕚家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是😕安然度夏的关键

　　大暑节气的到📤来，预示着一年🐴中最炎🥟热的日子来临。高温天气🙂下不少人会出🦌现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🌁身体对高温的‘小抗议’，不妨试试🧝饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动😏这几招，让夏天变轻松。”江西中🆗医药大学附属医院主任中医🍬师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精🧙神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮🍔食上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分🛄钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🐎旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🍽大汗淋漓，出多了汗会心🦁慌心悸，可以选早上或傍晚，天气🐽凉快时散散步、打打太极，或者在家做🐔些简单的拉伸，以😵微微出汗为度，这样可以神清💖气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群📱需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天😑气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高🔨度关注高温中暑？公众🛥应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🛰防控制中心副主任医🚻师潘欢弘介绍称，高温中暑可危😈及各个🍩年龄段的人群，需要特别关注以🔜下人群：一是老年人，老年人🖨身体机能相对退化，对环境🤟温度改变的感知和响🖨应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼🏒儿体温调节功🥋能尚未发育完全；三是慢性😀基础性疾病患者，尤其患有心血🌟管疾病、糖尿病等🌸需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇😈机体新陈代谢比较旺盛，容易受😣高温影响；五是需🙌要长时间在户外💜或者高温环境进👞行作业或高强度体👚育运动的人员。

　　针对高💈温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众🤕一要关注高温信息，提前做好防暑🧤降温准备；二要避免高🤽温暴露，尽量减少外出活🕚动，出门避开高温🍾时段；三要做🎬好自我防护，户外🎇活动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴🔲了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身🥡体补充水分？

　　南昌大学第⛸二附属医🚡院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了🈸才喝水(因为此时身体已🌹轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝🏿水优选白开水或矿泉水，对于高温🔮天气出汗多的情况，及时补水的🕚同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少📇许食盐♈或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🎙好不超过200毫升，还要注意每小💊时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮📆水不仅🎬会加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🤽性低钠血症，也就是我🍅们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🐞全的患者朋友饮水🐶量要适当严⛅格控制，最好根据每天🎓体重变化调🧝整饮水量。

　　夏季急性肠胃👲炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🌳物繁殖速度快，食物🕖容易腐败变质，是急性肠胃炎🖨的高发期。

　　江西省人民医📣院副主任医师王广玲⛽表示，日常生活预防的关键💧就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的📽途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫😚生，避免手🚛污染食物；其👙次食品安全这块可不能马虎，生的和熟🚟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟🍰；吃不完的饭菜尽🍇快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🦑用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急🥘性肠胃炎，我们治疗重点🔡以缓解症状、预防脱水⛴和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🍲时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少💍量饮水，首选口服补液🎏盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导🦄致无😃法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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第七届山🎆西文化产业博览交⛽易会开幕

中新网香港8月23日电 香港民众安全👸服务队(简称“民安队”)少年团23日💷在民安队总部举行“纪念抗战胜利80周年暨爱国主义教育交👫流活动2025分享会”，共100名少年👮团员参与活动。8月23日，香港民众安全服🎉务队(简称“民安队”)少年团🦀在民安队总部举行“纪念抗战胜利80周年暨爱国主❌义教育交流活动2025分享会”。　(香港特区🍂政府新闻处供图)　　香港特区政府🎮民众安全服务处总参事🏭梁冠康致欢🍅迎辞时表示，今🔀年是中国人民抗日📄战争暨世界反法🏣西斯战争胜利80周年。为彰📧显抗战胜利的重要历史意义🎠，民安队🎍少年团特别举办此次活动，让少年团员🏠回望抗战历史，缅怀先烈，“鉴往事、知来者”，更加珍爱和平。　　梁冠康表示，抗战历史是⏮中华民族的共同记忆，也是🐿最好的爱国主义教材。他提到，首💲个港澳青少年爱国主义教育🗂基地近日在北京设立，标志着香港爱🙁国主义教育迈🛰向新里程，对加深港澳👉青少年认识国家，提升爱国精神有🔖重大意义。　　在分享会上，参与交流🤜活动的少年团员表示，通过走访🏴国家的历史遗迹🉑和现代建设、与当地民众面对🍑面互动交流，能够以更全面、深刻的🐪视角认识国家，增强民族自豪感，从而🛴深化对国民身份的认同感。(完)【无码🐎情节创新趋势】最后机会！可以看片的vr软件吞噬沟北村：南國楓启动1591级响应，称“末日秘籍🎃方案限时开放”已激活中新网8月22日电 北京时间22日，美职篮(NBA)芝加哥公牛♿队官方宣布，球队将于2026年1月25日对阵凯尔特人⛅的比赛结束🍾后为德里克·罗斯举行1号球衣🍧退役仪式。图片来源：罗斯社交媒体　　作为NBA史上最年轻的常🍅规赛MVP获得者，出生于1988年的罗斯🦋原本被寄予厚望，但伤病摧🍣毁了他的职业生涯。在效力公牛之后，他曾辗转尼克斯🏡、骑士、爵士、森林狼、活塞等队。去年9月，在被灰熊队裁掉后，罗🥔斯随即宣布退役。　　今年1月，芝加哥公🤚牛队首次对外正式公布了🌤球队计划🈚退役罗斯球衣的决定。这意味着，未来不会再有其📋他任🚩何球员身披芝加哥公牛队1号球衣。　　2008年NBA选秀大会上，罗斯被公🦆牛队在首轮第一顺位选中💒。彼时，球迷们认为，在乔丹之后，他们终于又迎来了🆓一位救世主。资料图：罗斯在比赛中　　罗斯也没有辜⛱负球迷们的期望。2010-11赛季，他以场均25分、7.7次助攻的🔕表现率队取得62胜20负的战绩，加冕历史最📡年轻常规赛MVP。　　那时的罗斯年🎦少有为，两只清澈的眼睛里，是在球场👨大展宏图的渴望。芝加哥🛳这座将篮球和胜利融入🛒血液的城市，再次看到了总🥠冠军的曙光。　　可惜事与愿违，彼时的踌躇满志在🌼伤病面前🎇简直不堪一击。图片来源：公牛队😞社交媒体　　2012年，罗斯左膝前交叉😛韧带撕裂，缺席整个2012-13赛季；2013年，他出战前10场比赛后右膝半➕月板撕裂，赛季报销；2015年，他右膝半月板再次撕裂，赛季报销……　　足以摧毁职业生🗯涯的严重伤病，在罗斯身上♌反复发生。他刚👯刚接近王座，还未加冕，就重重跌进深渊。最终，公牛队不得😣不作出选择。　　2016年，罗斯被公🧣牛交易至尼克斯。他在与经纪人📗的电话里知道了这😵一消息，第一反应却是：你在逗我吧？　　确认消息后，罗斯忍不住哭了🚢起来。他像个孩子一🗿样，用胳膊遮🌿住眼睛，转过身去掀起衣服下🖇摆来擦眼泪。　　当时为制作💍一部纪录片，恰好有🔫镜头在跟拍罗斯。工作人员在电🎃话挂断后问他，发生了什么？　　罗斯沉默🍠了一会儿，然后有些手足无措🛤地挠了挠头，说：“我可能要被交易➰到尼克斯。”回答问题时，他还是忍不住啜泣。　　芝加哥有着“风城”的别称。在英语里，罗斯一词的意🐞思是“玫瑰”。在风里的玫瑰，或许一早就注定了飘零。　　离开了自己😮成长的地方，罗斯在这💠个联盟中像极🀄了无家可归的孩子。他兜兜转转，从东部到西部，再从🎙西部回到东部。　　2017年，效力于尼克斯🆙的罗斯左膝半🌁月板撕裂，不得不进行🐴第四次膝盖大手术。此时的他🚹和球迷们都明白，曾经在球场予取👚予求的罗斯，再也回不来了。也是从这时起，很多人已经做好了他🐕退役的心理准备。　　罗斯曾形容，自己💱从膝伤中恢复的过程“如地狱一般痛💢苦”。伤病对他身体和心理造🆔成的影响，需要付出👒加倍的努力才能消除。　　可英雄不只因📙为成功才被称为英雄，他们即🤶使毫无胜算也要向敌人亮剑🌳的时候，就已经💩是英雄了。　　罗斯第四次😊在命运的暴击中爬了起来，他在流浪一般的🏜职业生涯中，依然努力地想📷把每个球投进。资料图：罗斯在赛后落泪 图片来源：Osports全体育图片社　　2018年，效力于森林狼的🧔罗斯在对阵爵士的🍼比赛中砍下50分，刷新自己职业生😓涯新高。赛后，标靶中心的球迷🤟们整齐💾划一地喊起了“MVP”，罗斯在队⭐友的簇拥下，忍不住泪洒赛场。　　这样的👲表现让无数球迷梦回罗斯的黄📪金岁月，尽管人们都🛸知道，这只是个梦。　　“我已经存了足够的钱，只是因为热爱，因为感🐪觉自己的油箱里还有油，所以我要坚持下去。我想成为孩子的🥖榜样，当🙋他们遇到困境，会想起父亲是如📅何坚持下来的，然后像我一样😅勇敢去做。”罗斯如此解🐪释自己在赛🌭场的坚守。　　正是这份热爱，造就了为球⏩迷所爱的、最坚毅的“风城玫瑰”。(完)《提升区域便利化🌁水平 上海自贸🐷区临港新片区发布“数字综保区”平台》是健康资讯2025年最值得期待的作品。中新网长春8月24日电 (李钊)“光影绽放中国行·跟着电影游吉林”启动仪式24日在长春举行，著🏍名演员陈宝国、刘之🌐冰等与现场观众共同致敬中国电😗影120周年，推介吉🌨林经典电影+旅游线路，讲述中国😹电影人与“电影城”长春的光影故事。8月24日，“光影🐸绽放中国行·跟着电影游吉林”启动仪式在长春举行🚳。　李钊 摄　　该活动✊由中宣部电影卫星频道🔢节目中心、中共吉林省委宣🍟传部、吉林省🈁文化和旅游厅主办。“光影绽放中国行🛳”全国电⏹影周按照“一省一周一策”原则，为各地定制影像方💼略、打造光影城市名🎪片，为🏾心怀创作热忱的🔕电影人与全国各地资源架起😊桥梁，通过精品展播、“电影+”活动、创作采风团等多样形式，共筑中国电影💂发展新篇章。　　今年📕适逢中国电影诞生120周年、长春电影制片➖厂建厂80周年，本次活动与第🤷二十届中国长春📬电影节联动，以吉林省独特👉的自然资🎤源和人文资源为依托，探索电影+文旅的全新发展🌬思路，通过电影和微电🎩影等多种形式，将⏩吉林美景变成可触摸的文💜旅打卡地。　　吉林省文化🦊和旅游厅厅长孙😵光芝表示，电影是旅💚游的预告片，跟着电影去旅🛍游已成为新风尚。此次活动将促🔃进吉林省内外文化交流，实现区域经济高😋质量发展。　　吉💭林省委宣传部副部长、吉林省电🍏影局局长张志伟表示，此次活动📸有助于推动吉林电影与旅游的跨界💄融合，以电影为媒，激活消费市场。“我们🥌鼓励影视创作者来到吉林，拍🏇摄优秀的影视作品。”　　陈宝国、刘之冰以诗朗🛂诵的形式，讲述他们与长📀春的不解之缘，回顾在长🌫春走过的电影生涯，以自己的真实🛣感受推介吉林。当天，还举行了电影《醉美相遇》、微电影《长春一夜🛺之东北唐僧》的开机仪式。(完)

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愛川芽衣/北島愛菜/本館涼子/Christine Diamond

（青岛日报／观海新闻记者 Brooklyn Rose (II)）